maanantai 29. elokuuta 2011

Ruokavaliosta




Mä pyrin pääasiassa noudattamaan vähähiilihydraattista ruokavaliota. Aluksi se vaati suurta itsekuria, koska olen aina ollut leivän, pastan ja perunan suuri ystävä. Nykyään se on helppoa! Kun ei syö jotakin, ei sitä tee edes mieli. En mä kuitenkaan kokonaan kiellä itseltäni esim. leipää, mutta kohtuus kaikessa. Ennen kuitenkin söin leipää ihan kokoajan :D Ruokavaliooni kuuluu pääasiassa liha. Saatan esimerkiksi paistaa broilerisuikaleita ja rakentaa salaatin valikoiduista aineksista tai syödä lisukkeena esimerkiksi raejuustoa ja vihanneksia. Välillä välipalaksi saattaa mennä ruisleipä jos toinenkin, mutta perunan, riisin ja pastan olen yrittänyt poistaa päivittäiseltä ruokalistaltani. En mä herkkujakaan kiellä enää itseltäni! Jos tekee mieli, niin kyllä mä käyn ostamassa sen Fazerin sinisen! Ja päivittäinen ruokavaliokin muokkautuu ihan fiiliksen mukaan, viime viikonloppunakin söin Amarillossa chicken pocketin ranskalaisten kera!

Ennen noudatin hyvin orjallisesti tiettyä ruokavaliota, mutta tavoitteena olikin kertyneiden liikakilojen poisto. Nyt syön fiiliksen mukaan, ja olen sitä mieltä, että niin täytyy syödä kun tuntuu itsestä hyvältä! En sano, että olisin joskus ollut liian lihava, mutta jokainen määritelkööt sen, millaisena on itsestä hyvä olla. Sanonta "kauneus lähtee sisältäpäin" on mielestäni varsin viisaasti sanottu. Kun olet sujut itsesi kanssa ja tunnet voivasi hyvin, myös näytät hyvältä! :) Terveellisen ruokavalion ohessa ei saa unohtaa myöskään liikuntaa. Itse pyrin pitämään kuntoni yllä lenkkeilemällä, kuntosalilla ja tanssilla.

2 kommenttia:

Ville Virtanen kirjoitti...

Hyvältä kuulostaa. Pidän edintoten tuosta "käyn ostamassa sen Fazerin sinisen!"-kohdasta ;)

A- kirjoitti...

Arvasin, että pidät! ;)